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孕妇在什么时候容易缺钙

| 2018-12-09 阅读 16

  孕妇最害怕就是保健不当影响胎儿健康的问题。如今的缺钙问题已经不再只是老人的专利了,有很多孕妇也会出现了缺钙的问题。中医认为,女性在一些特殊时期,是最容易出现缺钙问题的。比如,女性怀孕期出现缺钙的问题很常见。下文做了具体介绍,随着母婴小编一起来看看吧。

  孕妇缺钙怎么办按呢?中医学认为,五脏之中,肾为先天之本,肾气充足对其他四脏有重要作用,“五脏之阴非此不能滋,五脏之阳非此不能发”。肾又主骨生髓、主藏精、主水,肾气足则齿更发长,筋骨坚,身体盛壮,耳聪目明,发乌齿固,肾精不足,骨和骨髓营养不足则出现骨骼病变;肾气虚时,五脏六腑受影响,气血津液生成不足,骨病尤其是骨质疏松即可发生。中医学认为,肾气的生长盛衰是随着*年龄的增长而变化的,年高之人,肾气必虚。现代研究也证实,肾虚、衰老、缺钙三者之间存在着密不可分的关系。因此补钙,首先在于补肾。

  更年期是女人最难过的一关,此时雌激素水平骤降,情绪波动大,常常无法自控地发脾气,睡眠不好等等。这时千万别慌乱,而要接受自己,善待自己,其实这都是女人无法接受自己失去女人味的一种表现。雌激素会让女人皮肤紧致,有弹性,有一种特有的魅力,当这一切都消失时,女人们开始担心自己不再有吸引力。此时的女人很脆弱,骨密度下降,极易骨折。所以更年期女性尤其需要补钙。

  补肾的方法有药物补肾、运动补肾、食物补肾等。这些方法可同时进行,能起到相辅相成、互补互进的作用。补肾方剂中,以金匮肾气丸、六味地黄丸最为知名,前者适于肾阳不足之体,后者用于肾阴亏虚之质。补肾药物有栗子、莲子、猪肾、鸡、泥鳅、桑椹、黑木耳、芝麻、黑豆、牛奶、羊奶、猪蹄、鸽肉、海参、蜂蜜、龟肉、鳖肉、羊肉、狗肉、虾、麻雀肉、胡桃肉、猪脊髓等。

  小编碎碎念:上面就是关于缺钙怎么办的内容介绍。所以说,女性在最容易出现缺钙的情况下需要了解一些保护身体的措施。尤其是孕妇,只有一个健康的身体才可以顺利剩下宝宝。因此,我们也是需要你细心的养护。如果你有缺钙问题的话,可以从日常饮食钟来调理。

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